Bäst i test

Bäst vandringsstrumpor 2022- Strumpor för Hiking & Trailrunning

de bästa vandringsstrumporna i test

Att klä fötterna rätt är nyckeln till alla framgångsrika utomhusäventyr. Särskilt viktigt är det för dig som håller på med vandring och backpacking. Som vandrare får våra fötter mycket stryk på lederna, samtidigt som de ofta bär en tung last. Ett lyckat äventyr börjar med en detalj som många inte tänker på, strumpor. Av erfarenhet har vi  lärt oss att om man behandlar sina fötter rätt så håller dem längre vilket gör att vi kan utforska mer av naturen och njuta av det. Det är helt enkelt väl värt att investera i de bästa vandringsstrumporna.

Det är normalt att uppleva lite värk och smärta i fötterna efter en lång dag på leden. Skoskav och blåsor behöver däremot inte vara synonymt med vandring. Om du bär kvalitetsstrumpor för vandring i kombination med de bästa vandringskängorna så kommer du utan tvekan minimera risken.

Artikeln innehåller reklam i form av affiliatelänkar för Outnorth och Outdoorexperten.

Snabbguiden till de bästa vandringsstrumporna

Här har du den snabba versionen av testet, rekommendationer för dig som inte hinner scrolla igenom en hel artikel. Klicka på namnet för att komma till produkten.

Vill du ha mer utförliga tips på vandringsstrumpor så hittar du naturligtvis det längre ned i texten.

5 snabba tips för att välja de bästa vandringsstrumporna och använda dem rätt

  1. Foten behöver andas! Välj ett material som andas och transporterar bort fukt effektivt. Merinoull är kung, använda däremot aldrig bomull.
  2. Dubbla strumpor, halva skavet. Använd 2 par strumpor så reducerar du friktionen mot foten och får mindre skoskav. Kör på tunn liner ihop med vanlig strumpa.
  3. Vädra eller byt. Under sommarvandring blir fötterna ofta varma, passa på att vädra dina strumpor eller ta på torra när du tar en paus.
  4. Dämpa och förstärk. Satsa på ett par strumpor med förstärkningar i hälen och andra utsatta ställen. De håller längre och vissa dämpar stötar, precis som bra skor.
  5. Satsa på kvalité. Det är ingen idé att köpa dyra kängor om strumporna sen är skräp. Ett par riktigt bra strumpor för vandring håller längre och betalar av sig själva.

Bäst höga vandringsstrumpor – Darn Tough Mountaineering OTC

bästa vandringsstrumpor i test
Finns i herr & dam modell
73% merinoull
25% nylon
2% spandex

Superkvalité från Darn Tough som kommer med livstidsgaranti! De här strumporna klarar av alla typer av vandring och utomhusäventyr utan problem. Knähöga strumpor i 73% merinoull och 27% syntetmaterial. De håller sig på plats utan problem samtidigt som merinoullen både värmer och transporterar bort fukt. Strumporna är rejält förstärkta på utsatta ställen som häl och tå. Samtidigt är de dämpade vilket underlättar långa vandringar med tung packning. Nackdelen är att knähöga strumpor i ull kan bli lite väl varmt på sommaren. Dessutom är priset ganska högt, men med tanke på livstidsgarantin så tycker vi det är helt okej för kanske världens bästa vandringsstrumpor. Vill du använda dig av dubbla vandringsstrumpor? Para ihop dem med Woolpower Liner Knee High som finns längre ned i artikeln.

Bäst vandringsstrumpor i normallängd – Smartwool Hike Full Cushion

bäst vandringsstrumpor
Finns i herr & dam modell
60% merinoull
37% nylon
3% elastan
outdoor experten försäljare vandringsstrumpor

Smartwools Hike Full Cushion är en mångsidig vandringsstrumpa med en uppsjö av grymma designfunktioner. Hälen, tån och hela undersidan av strumpan är förstärkt med ett dämpande lager som gör vandringen mer skonsam för både fötter och knän. De förstärkta zonerna kompletteras med meshpaneler vilket gör att du får en behaglig temperatur för foten samtidigt som fukten lätt transporteras bort. Tån är stickad helt utan sömmar för att de inte ska kunna skava. Strumpans höjd är 18 – 20 cm beroende på storlek vilket är tillräckligt för de flesta vandringskängor. Det här är definitivt en av de bästa vandringsstrumporna du kan hitta. Vill du ha dubbla strumpor så para ihop dem med Smartwools Hike Zero Cushion Liner.

Bäst låga vandringsstrumpor – Smartwool PhD Run Light Elite Low Cut 

bästa låga vandringsstrumpor
Finns i herr & dam modell
60% merinoull
45% nylon
3% elastan

Grymma strumpor för vandring och traillöpning, utvecklade för att vara luftiga och ultralätta. Strumporna har, även de, en sömlös tå för att undvika skoskav. Dämpningen är placerad sparsamt och anpassat för löpning. Detta för att se till att hålla nere vikten och se till att foten är så sval som möjligt. Blandningen av syntet och merinoull är noga utformad för att strumporna ska vara slitstarka, luktfria och samtidigt inte för varma för aktiviteter i högt tempo. Ska du ge dig ut i låga vandrings- eller trailskor så är det här ett utmärkt val av strumpor.

Knähöga liners – Woolpower Liner Knee High

strumpa för vandring hög liner
Finns i herr & dam modell
60% merinoull
37% nylon
3% elastan

De här vandringsstrumporna från Woolpower är stickade tunt och med väldig slät yta. Det här gör att de fungerar utmärkt som liner (inre lager) för dig som vill använda dig av dubbla vandringsstrumpor, exempelvis ihop med Darn Toughs Mountaineering OTC. De fungerar också utmärkt att använda för sig själva om du vill ha ett par tunna, höga strumpor, exempelvis på varma sommardagar. Materialmixen är framtagen för att ventilera foten, hålla värmen och samtidigt ge en stryktålig socka som håller formen.

Normalhöga liners – Smartwool Hike Zero Cushion Liner

liner strumpa för hiking och vandring
Finns i herr & dam modell
60% merinoull
37% nylon
3% elastan

En tunnare vandringsstrumpa som är specifikt framtagen för att användas under en annan, tjockare strumpa. Den funkar väldigt bra ihop med Smartwools Hike Full cushion ovan. Allt material är framtaget på ett hållbart sätt och en stor andel av strumpornas nylon är återvunnet. Materialet ser till att transportera ut fukt till den yttre strumpan och hålla foten torr och temperaturen behaglig. Ett elastiskt stöd i hålfoten hjälper till att hålla dem på plats under långa vandringar! Med Smarwools Hike Zero Cushion och Hike Full cushion får du en perfekt kombination och de bästa vandringsstrumporna för dig som vill vandra med dubbla strumpor.

Normalhöga liners – Urberg Hiking Wool Sock

urberg strumpa för vandring
Finns i herr & dam modell
60% ull
35% nylon
5% elastan

En billigare men ändå högt funktionell vandringsstrumpa, du får mycket för pengarna helt enkelt. Blandningen av ull och nylon resulterar i en slitstark strumpa som samtidigt ger foten en behaglig temperatur. Som med andra ullprodukter så håller du svettlukten till ett minimum och strumpan håller sig varm även om den blir blöt.

Varför ska man ha dubbla vandringsstrumpor?

När du använder dig av två lager strumpor under vandringen sänker du risken för skoskav genom att reducera friktionen. Foten rör sig alltid lite i din känga och friktionen som uppstår kan leda till att du får skoskav. Med ett extra lager kan strumporna röra sig mot varandra istället för att gnugga mot din fot.

Använder du dig av dubbla strumpor bör du ha en tunnare strumpa innerst, det finns specifikt framtagna vandringsstrumpor för det här kallade liners. Se också till att att strumporna är tillverkade i material som transporterar bort fukten då dubbla strumpor kan leda till att du svettas lite mer. Merinoull är definitivt det bästa yttermaterialet och effektiva liners bör vara tillverkade i en blandning av syntetisk material och merinoull.

Vilket material är bäst för vandringsstrumpor?

Ull & Merinoull

Det finns flera fördelar med att använda sig av ullstrumpor för vandring, det transporterar bort fukt och låter foten andas. Till skillnad från andra material så håller ull värmen även om det blir blöta, det här är extra viktigt om du vandrar under de kallare årstiderna. Ull blir inte heller illaluktande på samma sätt då det naturligt håller sig fritt från odör.  Ull kombineras ofta ihop med en lägre andel syntetmaterial i de bästa vandringsstrumporna för att det bättre ska behålla formen och hålla länge.

Merinoull skulle man kunna se som en bättre version av vanlig ull. Det har samma egenskaper och reglerar därpå temperaturen bättre samt att det är betydligt mjukare mot huden. Merinoull är definitivt premium valet för grymma vandringsstrumpor.

Syntet

Syntet är ett mångsidigt material och används därför flitigt i funktionskläder. Du kommer ofta hitta vandringsstrumpor som består delvis av syntetmaterial. Detta för att materialet är väldigt bra på att transportera bort fukt samtidigt som det inte tänjs ut och behåller sin ursprungliga form. Det är slitstarkt och är ett utmärkt material att ha nära huden när du har dubbla strumpor.

Bambu

Bambu är ett toppval för sommarvandring, har du problem med att svettas bör du ge bambustrumpor en chans. Materialet är svalt och transporterar effektivt bort fukt, det gör det också till ett bra val för det inre lagret om du har dubbla strumpor. Därpå så är bambu mjukt och behagligt, du slipper kliande fötter!

Bomull

Bomullsstrumpor må vara billiga men det är inte ett material som ska användas till vandringsstrumpor. Bomull suger åt sig fukt som en svamp, fötterna kan inte andas och du kommer lätt få skoskav. Undvik att vandra i strumpor tillverkade av bomull.

Hur tvättar man vandringsstrumpor?

Till att börja med, följ tvättråden det kan skilja sig mellan olika par. Några generella regler finns det dock.

  • Undvik sköljmedel, håll nere mängden kemikalier du utsätter strumporna för så håller de längre. Syntetmaterial blir överlag lätt förstört av sköljmedel.
  • Anpassa temperatur efter material. Ull bör inte tvättas över 30 ºC, då det lätt krymper. Syntet klarar generellt 40 ºC (ibland t.o.m. 60 ºC) men är strumporna av en blandning får du anpassa dem efter vad ull tål.
  • Använd inte torktumlare. Speciellt inte för ullstrumpor, då kommer du snabbt få ge bort dem till ditt barn.
  • Häng däremot upp dem på tork direkt för att undvika att de börjar lukta.
  • Tvätta strumporna ut och in, det minimerar slitage och ser till att dämpning håller sig på topp.

Välj rätt höjd på dina vandringsstrumpor

Generellt sett så har du tre modeller på strumpor för vandring. Välj en modell som är minst ett par cm högre än de kängor eller skor du kommer använda. Strumpor som kanar ner i skon kommer garanterat att börja skava.

Knähöga strumpor som täcker hela eller större delen av vaden. Fördelen här är att du får ett bra stöd vilket hjälper blodflödet. De fungerar även garanterat med alla modeller av skor och kängor, oavsett höjd. Nackdelen är att de kan upplevas som onödigt varma. Vandrar du i shorts får du dessutom lite extra skydd mot skrapsår i snårig terräng.

“Crewstrumpor” som är mellanlängden, ungefär lika långa som vanliga strumpor. Ett mångsidigt val som funkar till det mesta. Har du höga som är höga i modellen kan de dock bli för korta.

Ankelstrumpor som slutar strax över fotknölen. Passar bra till trailskor för dig som ska ut på lättare dagsturer, terränglöpning eller satsar på ultralätt vandring.

Så kallade osynliga strumpor, som sitter under fotknölen, bör aldrig användas. Du kanar lätt ned och kommer garanterat orsaka skoskav. Se till att ha rätt längd och rejäla resår på dina vandringsstrumpor.