Vandringstips

Packlista för vandring – Förberedd på fjällvandring

Packlista - vandringsutrustning för flera dagars vandring ligger på golvet runt en vandringsryggsäck.

Dags att börja planera årets fjällvandring? Oavsett om det här är din första tur eller om du är en inbiten veteran så är det aldrig fel med en genomtänkt packlista för vandring. Vi har förberett en komplett lista som täcker all utrustning du kommer behöva på dina äventyr.

Vill du ladda ner eller skriva ut packlistan så klickar du helt enkelt på bilden nedan för att få upp en PDF. Föredrar du att checka av varje punkt i din webbläsare hoppar du vidare ner till vår digitala packlista.

En packlista för vandring i bildformat, exakt samma lista kommer i text längre ner på sidan.

Digital packlista för vandring

Beroende på vandringens längd, årstiden och dina personliga preferenser så kommer alla packlistor att se lite olika ut. Sen är det naturligtvis också så att viss utrustning kommer du nästan alltid behöva ha med dig. För att tydliggöra det så har vi valt att fetmarkera den i listan.

Packning

  • Vandringsryggsäck
  • Regnskydd för ryggsäck
  • Packpåsar
  • Vikbar dagstursryggsäck

Bo & Sova

  • Tält / Bivack / Tarp
  • Sovsäck
  • Liggunderlag
  • Campingkudde
  • Tältlyckta / Pannlampa
  • Karta
  • Kompass
  • Mobil
  • GPS
  • Höjdmätare

Hälsa & Hygiene

  • Första hjälpen kit
  • Toalettpapper
  • Skoskavsplåster
  • Tandborste & Tandkräm
  • Myggmedel
  • Solskydd
  • Deo
  • Tvål

Kläder

  • Vandringskängor / Vandringsskor
  • Vandringsbyxor
  • T-shirt / tunn tröja (syntet / ull)
  • Mellanlager (syntet / ull)
  • Vandringsjacka
  • Underkläder
  • Vandringsstrumpor
  • Regnställ / Regnponcho
  • Underställ
  • Förstärkningslager (tjock tröja / pufferjacka)
  • Keps / Solhatt / Solglasögon
  • Vandringsshorts
  • Handskar
  • Mössa
  • Tofflor
  • Badkläder
  • Mygghatt / Myggnät

Matlagning

  • Stormkök
  • Kokkärl
  • Tändstickor / Tändare / Tändstål
  • Bränsle (Gasol / Sprit)
  • Kåsa / Mugg
  • Tallrik
  • Bestick / Spork
  • Vattenflaskor
  • Mat (3 mål / dag + 1 extra)
  • Diskmedel & Disksvamp
  • Vattenfilter
  • Snacks

Verktyg

  • Kniv
  • Yxa
  • Handsåg
  • Liten spade

Övrig utrustning

  • Tejp / Lagningskit
  • Paracord
  • Powerbank
  • Vandringsstavar
  • Sittunderlag
  • Kikare
  • Handduk

Vad ska man packa för fjällvandring?

Ofta pratas det om ”The Ten Essentials” vilket är en lista som satte samman redan 1930 med målet att klara av alla typer av nödsituationer på vandringslederna. Vår packlista för fjällvandring är baserad på The Ten Essentials, med en liten modern, Sverige-anpassad twist. Listan är omfattande och avsedd för flerdagarsvandringar i fjällen där du behöver vara självförsörjande.

The Ten Essentials – Riktlinjer för alla vandrare

  • Navigation – karta, kompass, GPS
  • Belysning – ficklampa, pannlampa 
  • Första hjälpen – förband, plåster, myggmedel
  • Solskydd – solkräm, solglasögon, solhatt 
  • Reparationsverktyg – multi-tool, fällkniv, silvertejp
  • Eld – tändstickor, tändare
  • Nödskydd – Bivacksäck, vindsäck
  • Extra kläder – I fall vädret förändras
  • Vatten – extra vatten för en dag mer än planerat
  • Mat – extra mat för en dag mer än planerat

Tänk på det här..

Packning

Sikta på en vandringsryggsäck med en storlek mellan 50 och 70 liter, regnskyddet är ofta inbyggt så undersök det inte du köper till ett. Packpåsar finns i vattentäta modeller och kan ge dig extra regnskydd så väl som hjälpa till att hålla ordning i ryggsäcken. En liten packbar ryggsäck är bra för dig som planerar avstickare för toppturer.

Bo & Sova

De allra flesta kommer att välja en vanligt tält här men för en mer minimalistisk upplevelse så går det att ersätta med en tarp eller bivack. Tänk på att välja sovsäck så väl som liggunderlag efter årstid och att det ofta kan bli kyligt uppe på fjället även på sommaren. Uppblåsbara campingkuddar är inget måste men tar väldigt liten plats i ryggsäcken och gör nätterna betydligt skönare. När midnattssolen lyser i fjällen så behövs naturligtvis ingen ljuskälla men resten av året så kommer de väl till användning. Tältlyckta är det mysiga valet men en pannlampa kommer vara mer praktiskt.

Det fina med karta och kompass är att de har inga batterier som kan ta slut. Det är inte svårt att lära sig hantera dem och de är ett betydligt pålitligare alternativ än elektroniken. Räkna inte med att mobilen ska gå att använda för orientering alls och lämna inte kartan hemma bara för att du köpt en ny GPS.

  • Karta
  • Kompass
  • Mobil
  • GPS
  • Höjdmätare

Hälsa & Hygiene

Packar du tvål så rekommenderar jag dig att satsa på försvarets allrengöring som fungerar till både kropp och disk. Räknar du inte med några bad kan deon lika gärna ligga kvar hemma. Solskyddet ska alltid vara med på sommaren och när myggen vaknat till så kommer du vara glad för det extra skyddet. Ett smidigt första hjälpen kit ska naturligtvis finnas på varje packlista för vandring, med någon form av blodstoppare och linda ifall du stukar något.

  • Första hjälpen kit
  • Toalettpapper
  • Skoskavsplåster
  • Tandborste & Tandkräm
  • Myggmedel
  • Solskydd
  • Deo
  • Tvål

Kläder

Klä dig i lager så det blir lätt att skala av några när du rör dig samtidigt som du är varm under stillasittande kvällar. Överlag så kommer du vilja välja kläder i antingen syntetiska material eller ull, undvik alltid bomull då det bara suger åt sig vatten. Tänk på att alltid packa extra vandringsstrumpor och ett torrt underställ att sova i, komforttemperaturen på en sovsäck är räknad på att du ska bära både underställ och mössa. Tofflorna kan tyckas vara udda men efter en hel dag i vandringskängorna kommer du att uppskatta dem. Med förstärkningslager så menas ett extra lager du inte behöver när du är i rörelse, lite extra värme på kvällar och under längre pauser.

Matlagning

Beroende på vad du planerar att äta så kan en bra kåsa ersätta både tallrik och mugg. Använder du dig av smidig frystorkad mat och annat som bara kräver att du kokar vatten så kan du också lämna diskmedlet hemma. Vattenfilter kommer du inte behöva i fjällen men i övriga Europa kommer det definitivt behövas. Tänk på att alltid packa mat för någon extra dag ifall något oväntat skulle hända. Dessutom så bränner man mer kalorier än vad man tror med tung ryggsäck på axlarna så packa näringsrika snacks som exempelvis nötter. När det kommer till vatten så bör du ta reda på hur lätt det blir att fylla på där du ska vandra för att få en uppfattning om hur många flaskor du bör ta med.

Verktyg

Oftast räcker det att packa med sig en liten kniv men planerar du ordentliga brasor varje kväll kan lite större verktyg komma till användning. Personligen tycker jag att de helt enkelt väger för mycket och en vanlig kniv räcker långt. Spaden använder du för att täcka över nummer 2 men det går också att göra med hjälp av stenar och mossa.

  • Kniv
  • Yxa
  • Handsåg
  • Liten spade

Övrig utrustning

Vill du vara säker på att mobilen håller under hela vandringen så bör du skaffa en tålig powerbank. Tejp eller lagningskit för revor i tältet och läckande luftmadrasser är en enkel försäkring. Paracord är urstark lina som kan ersätta både tältsnören och trasiga spännen på vandringsryggsäcken. Se till att din packlista för vandring förbereder dig för olyckor. Väljer du att packa med en handduk för vandring se till att den är tillverkad för jobbet, tar liten plats och har låg vikt.

About the author

Melker Wångdahl

Melker är en erfaren vandrare som lägger så mycket tid som möjligt i fjällen och på vandringslederna. Han spenderar stora delar av året på resande fot och har tagit sig upp på bergstoppar över hela Europa. Resandet och friluftsintresset har funnits med under hela hans liv och 2019 startade han upp Oddhikers för att dela med sig av sina erfarenheter.

Melker älskar att optimera sin vandringsutrustning och gräver alltid djupt för att hitta de bästa prylarna. Han gillar att planera nya utmanande vandringar och testat sig själv på fysiskt krävande toppbestigningar.